今回は・・・
どうも、け〜〜いです。
暇になったので記事を作りました^^;;
今回は、ビリーズブートキャンプの
脂肪燃焼プログラムについてです。
バンドを使って約12分位の所で
ジャブ⇒三頭筋⇒スクワットというのがありますが
それを何セットかした後、
ビリーが
「今の動きを続けるぞ、いいか？」と聞きます。
でも英語をよくきくと、カーディオブートキャンプがどうのこうのって。
カーディオは脂肪燃焼っていうらしいので、
「燃焼タイム」＝速くなる
だと思いました。
そしてビリーがﾌｧｲﾌﾞｼｯｸｽｾﾌﾞﾝｴｲﾄ!!
といった瞬間にカメラのアングルがかわり、
ﾌｧｲﾌﾞｼｯｸｽｾﾌﾞﾝｴｲﾄ!!ﾜワン、トゥー、スリー、フォー・・・・
カワンネェ；；
というちょっと下手な編集なのでした。
（そのあと、ペースアップしました）
ではでは〜。
暇になったので記事を作りました^^;;
今回は、ビリーズブートキャンプの
脂肪燃焼プログラムについてです。
バンドを使って約12分位の所で
ジャブ⇒三頭筋⇒スクワットというのがありますが
それを何セットかした後、
ビリーが
「今の動きを続けるぞ、いいか？」と聞きます。
でも英語をよくきくと、カーディオブートキャンプがどうのこうのって。
カーディオは脂肪燃焼っていうらしいので、
「燃焼タイム」＝速くなる
だと思いました。
そしてビリーがﾌｧｲﾌﾞｼｯｸｽｾﾌﾞﾝｴｲﾄ!!
といった瞬間にカメラのアングルがかわり、
ﾌｧｲﾌﾞｼｯｸｽｾﾌﾞﾝｴｲﾄ!!ﾜワン、トゥー、スリー、フォー・・・・
カワンネェ；；
というちょっと下手な編集なのでした。
（そのあと、ペースアップしました）
ではでは〜。
テーマ : ビリーズブートキャンプ - ジャンル : ヘルス・ダイエット
びｌｌｙ’ｚぼおおｔかんｐとたえぼが・・・ｷﾀ━━━━━━(゜∀゜)━━━━━━!!!
お早う御座います、け〜〜いです。
先日、頼んでいたビリーズブートキャンプ下半身プログラムと脂肪燃焼プログラムのセット（ﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞ付）が届きました。↓
脂肪燃焼は、ディスク裏に少し傷があります。どっちも拝見のみ。今日下半身をやってみます。
後、一昨日にビリーズ道場TAEBOの引き締め強化編（またﾊﾞﾝﾄﾞ付）が届きました。↓
これは一回やってみたのですが、かなりハードです^^;基本を1回と30分やったぐらい・・？
で、TAEBO除き自分のレベルでビリーズブートキャンプレベル
簡単な順
１最終プログラム（Cardio LIVE）脂肪燃焼ライブ？
２腹筋プログラム（Ab）最初は海老？と読んでしまった。
３基本プログラム（Basic Training）ベーシックなのに55分は長い・・・。
４下半身プログラム（Lower Body）そのままよむと「ろうぇるぼでぃ？」
５応用プログラム（Ultimate）最初は「うるてぃまて」と読んでしまった。
６脂肪燃焼プログラム（Cardio）最終の屋内版。
以上。では、また更新時に〜。
先日、頼んでいたビリーズブートキャンプ下半身プログラムと脂肪燃焼プログラムのセット（ﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞ付）が届きました。↓
脂肪燃焼は、ディスク裏に少し傷があります。どっちも拝見のみ。今日下半身をやってみます。
後、一昨日にビリーズ道場TAEBOの引き締め強化編（またﾊﾞﾝﾄﾞ付）が届きました。↓
これは一回やってみたのですが、かなりハードです^^;基本を1回と30分やったぐらい・・？
で、TAEBO除き自分のレベルでビリーズブートキャンプレベル
簡単な順
１最終プログラム（Cardio LIVE）脂肪燃焼ライブ？
２腹筋プログラム（Ab）最初は海老？と読んでしまった。
３基本プログラム（Basic Training）ベーシックなのに55分は長い・・・。
４下半身プログラム（Lower Body）そのままよむと「ろうぇるぼでぃ？」
５応用プログラム（Ultimate）最初は「うるてぃまて」と読んでしまった。
６脂肪燃焼プログラム（Cardio）最終の屋内版。
以上。では、また更新時に〜。
テーマ : ビリーズブートキャンプ - ジャンル : ヘルス・ダイエット
隊長ぉお
どうも、け〜〜いです。（題名に深い意味はありません^^;）
さて、ビリーズブートキャンプは疲れていてもやっちゃっています、、
今のところ・・・
一日目(03/26) 基本（55分）英語
二日目(03/28) 基本（55分）英語
三日目(03/29) 基本（55分）英語
四日目(03/30) 基本（55分）英語
五日目(03/31) 基本（55分）英語
六日目(04/01) 応用（55分）英語
七日目(04/02) 応用（55分）英語
八日目(04/03) 基本（55分）英語
九日目(04/04) 応用（55分）日本語
十日目(04/05) 腹筋（35分）日本語
十一日目(04/06) 応用（55分）日本語
十二日目(04/07) 腹筋＆最終（1時間5分）日本語
十二日目(04/08) 基本＆腹筋（１時間30分）日本語
十三日目(04/09) 基本（55分）日本語＆ビリバン
十四日目(04/10) 基本（55分）日本語＆ビリバン
十五日目(04/11) 腹筋（35分）日本語
十六日目(04/12) 応用（55分）日本語
十七日目(04/13) 腹筋＆最終（1時間5分）日本語
十八日目(04/14) 基本（55分）日本語＆ビリバン
十九日目(04/15) 腹筋（35分）日本語
二十日目(04/16) 腹筋（35分）日本語
二十一日目(04/17) 応用（55分）日本語＆ビリバン（この後撃沈）
二十二日目(04/18) 最終（30分）日本語＆ビリバン
応用でビリバンはキツいですよ^^;;
さて、今応募しているのですが。。
ビリーズブートキャンプ 下半身プログラム 字幕版
ビリーズブートキャンプ 脂肪燃焼プログラム 字幕版
の２つがほしい者です。
こちらは
ビリーズブートキャンプ 基本プログラム 英語版
ビリーズブートキャンプ 応用プログラム 英語版
ビリーズブートキャンプ 最終プログラム 英語版
しか持っていないんですが。。「Yahoo!なんでも交換」
の「ください！」で「ビリーズブートキャンプ」と検索するとでてきます。。
誰か親切な方、宜しくお願いします。。
アフィリエイト・SEO対策
さて、ビリーズブートキャンプは疲れていてもやっちゃっています、、
今のところ・・・
一日目(03/26) 基本（55分）英語
二日目(03/28) 基本（55分）英語
三日目(03/29) 基本（55分）英語
四日目(03/30) 基本（55分）英語
五日目(03/31) 基本（55分）英語
六日目(04/01) 応用（55分）英語
七日目(04/02) 応用（55分）英語
八日目(04/03) 基本（55分）英語
九日目(04/04) 応用（55分）日本語
十日目(04/05) 腹筋（35分）日本語
十一日目(04/06) 応用（55分）日本語
十二日目(04/07) 腹筋＆最終（1時間5分）日本語
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十九日目(04/15) 腹筋（35分）日本語
二十日目(04/16) 腹筋（35分）日本語
二十一日目(04/17) 応用（55分）日本語＆ビリバン（この後撃沈）
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応用でビリバンはキツいですよ^^;;
さて、今応募しているのですが。。
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ビリバンゲェエット！
どうも、け〜〜いです。
先日、オークションにてビリーバンドを落札しました！
↓
（�Ｏ�続畳。。）
一日目(03/26) 基本（55分）英語
二日目(03/28) 基本（55分）英語
三日目(03/29) 基本（55分）英語
四日目(03/30) 基本（55分）英語
五日目(03/31) 基本（55分）英語
六日目(04/01) 応用（55分）英語
七日目(04/02) 応用（55分）英語
八日目(04/03) 基本（55分）英語
九日目(04/04) 応用（55分）日本語
十日目(04/05) 腹筋（35分）日本語
十一日目(04/06) 応用（55分）日本語
十二日目(04/07) 腹筋＆最終（1時間5分）日本語
十二日目(04/08) 基本＆腹筋（１時間30分）日本語
十三日目(04/09) 基本（55分）日本語＆ビリバン
十四日目(04/10) 基本（55分）日本語＆ビリバン
基本プログラムの「スピードバッグ（？）」という糸巻きのような運動では、物凄く疲れます。ビリバン無しだとカンタンなのに・・・。
では、明日は応用をする予定です。
_＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿__________宝くじ________＿＿＿＿＿＿＿＿
三日連続N3外れは防ぎたい所です。そしてロト６も、久々に当籤したいものですねぇ。。
では、19:10にまた！
_＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿__________募集中________＿＿＿＿＿＿＿＿
只今、「け〜〜いとナンバーズ３予想対戦」参加者募集中です！
参加者残り枠3名
敬称略
1:け〜〜い
2:『VERSUS』
3:募集
4:募集
5:募集
右のプロフィール欄よりどうぞ！
_＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿__________募集中________＿＿＿＿＿＿＿＿
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↓
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一日目(03/26) 基本（55分）英語
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ブートキャンプの・・・・
どうも、け〜〜いです＾＾
最近、中古で「ビリーズブートキャンプ」の日本語字幕版をGETしました。
↓
（また畳です＾＾；）
基本プログラム・応用プログラム・最終プログラムをGETしました。
腹筋は？と思われた方も多いかもしれませんが、この写真を撮った後にきました。。
一日目(03/26) 基本（55分）英語
二日目(03/28) 基本（55分）英語
三日目(03/29) 基本（55分）英語
四日目(03/30) 基本（55分）英語
五日目(03/31) 基本（55分）英語
六日目(04/01) 応用（55分）英語
七日目(04/02) 応用（55分）英語
八日目(04/03) 基本（55分）英語
九日目(04/04) 応用（55分）日本語
十日目(04/05) 腹筋（35分）日本語
十一日目(04/06) 応用（55分）日本語
十二日目(04/07) 腹筋＆最終（1時間5分）日本語
今から最終をします＾＾；
では、最終プログラムが終わったら忙しくなるので
水曜日までの数字選択式全国自治宝くじ予想を記載します。
_＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿__________募集中________＿＿＿＿＿＿＿＿
只今、「け〜〜いとナンバーズ３予想対戦」参加者募集中です！
参加者残り枠3名
敬称略
1:け〜〜い
2:『VERSUS』
3:募集
4:募集
5:募集
右のプロフィール欄よりどうぞ！
_＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿__________募集中________＿＿＿＿＿＿＿＿
最近、中古で「ビリーズブートキャンプ」の日本語字幕版をGETしました。
↓
（また畳です＾＾；）
基本プログラム・応用プログラム・最終プログラムをGETしました。
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一日目(03/26) 基本（55分）英語
二日目(03/28) 基本（55分）英語
三日目(03/29) 基本（55分）英語
四日目(03/30) 基本（55分）英語
五日目(03/31) 基本（55分）英語
六日目(04/01) 応用（55分）英語
七日目(04/02) 応用（55分）英語
八日目(04/03) 基本（55分）英語
九日目(04/04) 応用（55分）日本語
十日目(04/05) 腹筋（35分）日本語
十一日目(04/06) 応用（55分）日本語
十二日目(04/07) 腹筋＆最終（1時間5分）日本語
今から最終をします＾＾；
では、最終プログラムが終わったら忙しくなるので
水曜日までの数字選択式全国自治宝くじ予想を記載します。
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敬称略
1:け〜〜い
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3:募集
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