ブートキャンプの・・・・
どうも、け〜〜いです＾＾
最近、中古で「ビリーズブートキャンプ」の日本語字幕版をGETしました。
↓
（また畳です＾＾；）
基本プログラム・応用プログラム・最終プログラムをGETしました。
腹筋は？と思われた方も多いかもしれませんが、この写真を撮った後にきました。。
一日目(03/26) 基本（55分）英語
二日目(03/28) 基本（55分）英語
三日目(03/29) 基本（55分）英語
四日目(03/30) 基本（55分）英語
五日目(03/31) 基本（55分）英語
六日目(04/01) 応用（55分）英語
七日目(04/02) 応用（55分）英語
八日目(04/03) 基本（55分）英語
九日目(04/04) 応用（55分）日本語
十日目(04/05) 腹筋（35分）日本語
十一日目(04/06) 応用（55分）日本語
十二日目(04/07) 腹筋＆最終（1時間5分）日本語
今から最終をします＾＾；
では、最終プログラムが終わったら忙しくなるので
水曜日までの数字選択式全国自治宝くじ予想を記載します。
_＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿__________募集中________＿＿＿＿＿＿＿＿
只今、「け〜〜いとナンバーズ３予想対戦」参加者募集中です！
参加者残り枠3名
敬称略
1:け〜〜い
2:『VERSUS』
3:募集
4:募集
5:募集
右のプロフィール欄よりどうぞ！
_＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿__________募集中________＿＿＿＿＿＿＿＿
最近、中古で「ビリーズブートキャンプ」の日本語字幕版をGETしました。
↓
（また畳です＾＾；）
基本プログラム・応用プログラム・最終プログラムをGETしました。
腹筋は？と思われた方も多いかもしれませんが、この写真を撮った後にきました。。
一日目(03/26) 基本（55分）英語
二日目(03/28) 基本（55分）英語
三日目(03/29) 基本（55分）英語
四日目(03/30) 基本（55分）英語
五日目(03/31) 基本（55分）英語
六日目(04/01) 応用（55分）英語
七日目(04/02) 応用（55分）英語
八日目(04/03) 基本（55分）英語
九日目(04/04) 応用（55分）日本語
十日目(04/05) 腹筋（35分）日本語
十一日目(04/06) 応用（55分）日本語
十二日目(04/07) 腹筋＆最終（1時間5分）日本語
今から最終をします＾＾；
では、最終プログラムが終わったら忙しくなるので
水曜日までの数字選択式全国自治宝くじ予想を記載します。
_＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿__________募集中________＿＿＿＿＿＿＿＿
只今、「け〜〜いとナンバーズ３予想対戦」参加者募集中です！
参加者残り枠3名
敬称略
1:け〜〜い
2:『VERSUS』
3:募集
4:募集
5:募集
右のプロフィール欄よりどうぞ！
_＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿__________募集中________＿＿＿＿＿＿＿＿
テーマ : ビリーズブートキャンプ - ジャンル : ヘルス・ダイエット
コメント
コメントの投稿
